En Piste, la salle d’activités du Chapiteau
La santé autrement : bouger, partager et prendre soin de soi
Elle permet en effet à chacun des praticiens de partager autrement leurs connaissances et leurs conseils : apprendre à bien grandir au travers d’activités ludiques ciblées.
Au sein du Centre, la salle d’activité En Piste ! est l’endroit où vous trouverez tout aussi bien conseils et informations, que soutien et accompagnement. Le mot d’ordre : partage et bienveillance dans les rires et la bonne humeur !
Tout au long de l’année scolaire, vous y découvrirez des ateliers voulus en petit groupe pour un accompagnement individuel, des conférences d’informations et de prévention, des groupes de paroles, des activités ludiques…
Vous trouverez sur cette page le planning hebdomadaire et les évènements occasionnels, le descriptif de chaque activité et comment s’y inscrire.
Pour toutes questions, n’hésitez à pas nous contacter sur salledactivite@lechapiteau.org ou au 01 85 76 58 80.
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Ateliers hebdomadaires
Toutes les informations sur les ateliers à l’année : activités, horaires, plannings, tarifs…
Vous recherchez une activité bénéfique à votre enfant ? Un moment à partager en famille ? Un moment pour vous et votre bébé ? Les ateliers yoga enfant ou famille, massage bébé, ateliers portage, préparation à l’accouchement… répondront à vos attentes tout au long de l’année.
HIIT CARDIO
Entraînement intense par intervalles: brûle calories, améliore le cardio et développe l’explosivité.
Abonnement annuel: 300€
Le lundi 13h15-14h (45 min)
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Tranche d'âge : A partir de 16 ans
Tarifs : 300€
FITBALL
Travail complet du corps sur ballon: renforcement, équilibre, gainage et coordination en douceur.
Abonnement annuel: 380€
Le samedi 12h15-13h15
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Tranche d'âge : A partir de 16 ans
Tarifs : 380€
CARDIO RENFO
Renforcement musculaire dynamique et exercices cardio pour gagner en force, endurance et tonification.
Abonnement annuel: 380€
Le mercredi 20h-21h
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Tranche d'âge : A partir de 16 ans
Tarifs : 380€
CARDIO PILATES
Allie le dynamisme du cardio et la précision du Pilates pour renforcer et sculpter le corps.
Abonnement annuel : 380€
Le mercredi de 19h à 20h
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Tranche d'âge : A partir de 16 ans
Tarifs : 380€
Gym douce avec bébé
Dès 3 semaines post accouchement (6 semaines suite à une césarienne) et en amont d’une rééducation périnéale nécessaire, reprenez le contrôle en douceur de votre corps à travers des exercices adaptés et profonds (abdos, dos, taille, cuisses) en compagnie de votre bébé (au sol, portage…)
Le jeudi de 10h30 à 11h30
Réservation obligatoire : voir les conditions
Tranche d'âge : Dès 3 semaines post accouchement (6 semaines suite à une césarienne)
Tarifs : 25€ (200€ les 10 ateliers, valable avec la carte Yoga prénatal)
Atelier Mixte : Renfo/Pilates/yoga
Affiner, renforcer et galber, nous en rêvons tous…
Un cours complet où Sophie vous aidera à atteindre vos objectifs tout en respectant votre corps et ses limites.
Vous commencerez par vous échauffer en rythme debout puis vous enchainerez des exercices sur tapis alternant positions de yoga et exercices de pilâtes.
Le lundi 12h15-13h15
Le vendredi 13h-14h
Intervenante : Sophie
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Pour plus d’infos : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : A partir de 16 ans
Tarifs : 380€ (abonnement annuel)
Pilates adultes
Le Pilates travaille le corps dans sa globalité. Cette méthode travaille surtout respiration et renfort des abdominaux et du périnée : trio musculaire essentiel à notre posture. La méthode s’appuie sur 4 principes : le contrôle et la fluidité du mouvement et de la respiration, le renfort des muscles profonds et la souplesse articulaire. Avec Sophie, l’enchaînement des exercices au sol vous permettra de renforcer et d’équilibrer votre corps et ainsi de diminuer l’apparition de douleurs voire de pathologies (tendinites, pathologies discales…).
Le lundi de 19h à 20h
Le mercredi de 21h à 22h
Le samedi de 9h15 à 10h15
Le samedi 10h15-11h15
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Pour plus d’infos : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : ouvert à tous dès 16 ans, sauf femme enceinte et post-partum non rééduquée
Tarifs : 380 € (abonnement annuel)
Préparation à la naissance et à la parentalité
Comprendre le déroulement de l’accouchement, découvrir des outils pour accompagner les contractions, préparer l’arrivée de bébé et poser vos questions : les sages-femmes du Centre proposent un programme de préparation à la naissance à partir de 30 semaines d’aménorrhée (SA).
Ces séances sont ouvertes à toutes les futures mamans, y compris lorsque le suivi de grossesse et les échographies sont réalisés en dehors du Centre. Le futur papa, votre conjoint ou votre conjointe est également bienvenu pour vous accompagner.
Comment se déroule la préparation ?
Le programme comprend 7 séances d’une heure : six séances collectives en groupe de six futures mamans, puis une séance individuelle à l’approche du terme.
- La fin de grossesse : les étapes à prévoir, le déclenchement, les motifs de consultation en urgence et la différence entre vrai et faux travail.
- Comprendre l’accouchement : le déroulement d’une naissance par voie basse et d’une césarienne.
- La préparation pratique à l’accouchement : les poussées, l’utilisation du ballon et les massages.
- L’alimentation du nouveau-né : l’allaitement maternel et l’alimentation au lait infantile.
- Accompagner les contractions : gestion de la douleur et relaxation, avec la méthode Bonapacé.
- Les premiers jours avec bébé : le séjour à la maternité et le retour à domicile.
- Un rendez-vous individuel proche du terme : un temps pour vos questions, vos préoccupations et les échanges autour de votre projet de naissance.
Les créneaux proposés
Avec Charlotte Aumard :
- Le mardi et le vendredi, de 12 h à 13 h.
- À partir du 18 novembre 2026, également le mercredi de 9 h 30 à 10 h 30 et de 10 h 30 à 11 h 30.
Avec Laetitia Mézin :
- D’autres horaires sont proposés selon les semaines. Vous pouvez contacter l’équipe pour connaître les possibilités.
Renseignements et organisation des séances
secretariat@lechapiteau.org
À l’attention de l’équipe de sages-femmes
Centre Le Chapiteau — Bougival
Les sept séances sont prises en charge à 100 % par l’Assurance Maladie, sans avance de frais, dans le cadre de vos droits maternité.
Vous travaillez jusqu’à 35 SA ?
Si votre activité professionnelle ne vous permet pas de venir aux créneaux proposés, il est possible d’organiser deux séances par semaine pendant votre congé maternité, afin de prévoir l’ensemble du programme avant le terme. Cette organisation se prépare en amont : pensez à réserver vos séances par anticipation auprès de l’équipe.
Tranche d'âge : pour les femmes enceintes
Tarifs : selon la tarification de la Sécurité sociale
Yoga Pour Tous
Adultes, débutants ou confirmés sont les bienvenus à ce cours. Le « small group » de 10 personnes assure une pratique et une correction individuelle. Grâce aux options, chacun va adapter la même posture à son cas ou son niveau. Les expérimentés ont le temps d’aller en profondeur tandis que les débutants sont accompagnés de façon à bien se placer et à ressentir l’étirement et le travail des muscles. Ceux qui ont des blessures restent attentifs à leur corps pour trouver leur propre zone de confort.
Avec Sophie Griller
Lundi 20h-21h
Lundi 21h-22h
Jeudi 9h30-10h30
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Contact : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : + 16 ans
Tarifs : 420 € (abonnement annuel)
Yoga prénatal
Ce cours vise à soulager le dos de Maman tout en faisant plus de place pour Bébé. Il s’agit de relâcher les tensions liées à la modification régulière du corps, le tout sur un rythme lent qui permet de garder l’esprit le plus zen possible. Dans ce cours, pas de place à la compétition ni à la démonstration de posture, notre professeur vous accompagne chacune, vous corrige pour que vous ne puissiez vous faire que du bien.
Des swiss-balls et des coussins d’allaitements sont à votre disposition pour plus de confort.
Le samedi 11h15-12h15
Réservation obligatoire : voir les conditions
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : Femmes enceintes quelque soit le stade de grossesse SANS contre-indication médicale
Tarifs : 25 € cours à la carte ou 200€ les 10 (valable pour la gym douce avec bébé en post natal)
Ateliers à la carte
Toutes les informations nécessaires pour nos événements : activités, horaires, tarifs…
Nous proposons des ateliers à la carte toute l’année, mais aussi des évènements ponctuels : des conférences, des ateliers spécifiques pendant les vacances scolaires… Toute la programmation ici et sur nos pages Facebook Salle En Piste et Instagram salle_en_piste.
Les stages de Sophie
Des ateliers thématiques pour approfondir votre pratique ou découvrir une discipline et prendre soin de votre corps en profondeur.
- Renforcement
- Souplesse
- Travail de la sangle
- Respiration
Fréquence : un dimanche par mois 11h30-12h30
Dates et thèmes à venir:
- Dimanche 6 décembre : Yoga
- Dimanche 10 janvier : Pilates
Des stages pour aller plus loin !
Comment concilier vie de Maman & vie pro ?
Axes de réflexion :
- Etre une femme ça change quoi ?
- Quelle vision du rôle de mère?
- Comment porter la charge mentale, familiale sereinement ?
- Quelles aspirations professionnelles désormais ?
- Et le couple ?
Réservation obligatoire à l’accueil ou sur
N’hésitez pas à demander votre inscription sur notre « liste à contacter » une fois la date prévue à la rentrée fixée:)
Avec Myriam, consultante sommeil, coach parental et
créatrice du Podcast The French Working Mum,
découvrez les 5 clefs pour bien vivre sa vie
professionnelle en étant Maman.
Tranche d'âge : Les papas, les mamans et leurs enfants sont les bienvenus
Tarifs : 5€
Programme d’Entrainement aux Habiletés Sociales
Les habiletés sociales sont l’ensemble des capacités cognitives et comportementales qui permet de communiquer nos émotions et nos besoins efficacement pour atteindre nos objectifs et ainsi répondre aux épreuves de la vie quotidienne (FAVROD, 1993).
A qui s’adresse le programme ?
Ce programme est à destination des enfants et adolescents âgés de 8 à 18 ans ayant des troubles des habiletés sociales associés ou non à un trouble du neurodeveloppement. D’après la DREES, les difficultés psychosociales, prises toutes ensemble, concernent 10 % des garçons et 7 % des filles âgés de 3 à 17 ans.
Comment sont constitués les groupes ?
Chaque groupe est constitué de 4 à 6 jeunes, en tenant compte des objectifs spécifiques et de l’âge des participants. Différents groupes homogènes sont constitués au cours de l’année, en tenant compte des objectifs spécifiques et de l’âge des participants.
La mise en œuvre du programme
Réalisation de 2 entretiens avec le jeune et sa famille afin de définir les objectifs personnalisés et prioritaires
Participation à 8 ateliers ludiques sur la thématique des Pokémons (1h15), et à un atelier parents
Réalisation d’entretiens de fin de groupe avec la famille, le jeune et l’enseignante si besoin et restitution d’un compte-rendu
Les objectifs du Programme
Se présenter au groupe et y trouver sa place,
Identifier ses émotions, celles des autres et la façon dont elles influencent les relations,
Engager et clore une conversation de façon adaptée,
Exprimer ses idées pour être compris,
Exprimer un désaccord ou un refus de façon adaptée,
Mettre en pratique ses compétences sociales dans un environnement connu, puis inconnu,
Auto-évaluer ses apprentissages en termes d’habiletés sociales.
Contacts :
Manon PENDARIES, Psychomotricienne : manon.pendaries@psychomot.com, 06 03 62 58 78
Emma BOUTEILLER, Ergothérapeute : emma.bouteiller.ergo@gmail.com, 06 41 66 11 47
Tranche d'âge : Enfants et adolescents âgés de 8 à 18 ans
Tarifs : Prix total du Programme : 700 € (50€ par atelier de 1h15 et 250€ entretiens + compte-rendu)
Atelier Secourisme Spécial Nourrisson
Nous vous proposons un nouvel atelier de 3h pour apprendre les gestes qui sauvent à domicile.
AU PROGRAMME :
- les risques domestiques
- la trousse de secours d’urgence familiale
- la noyade sèche: mythe ou réalité ?
- le syndrome du bébé secoué
- le syndrome du bébé oublié
- la PLS (Position Latérale de Sécurité)
- la mort inattendue du nourrisson
- la réanimation d’un enfant et d’un nourrisson
- le spasme du sanglot
- l’étouffement
- les hémorragies
- les plaies et les coups
- les brûlures l’insolation
- les crises convulsives
Pour plus d’informations, contactez Caroline au 06.22.43.03.03
Mail : familledesauveteurs78@gmail.com
Site : www.familledesauveteurs.com
Tarifs : 50€ pour un adulte
90€ pour deux adultes
DATE :
Dimanche 22 novembre 14h-17h
Dimanche 17 janvier 14h-17h
Les essentiels de bébé
2 ateliers de 2h le vendredi soir avec Carole Fayou, ostéopathe spécialisée.
Atelier 1 : Faire le tri dans le matériel de puériculture et choisir l’essentiel.
Atelier 2 : Apprendre les gestes simples pour sécuriser, porter, consoler, apaiser et endormir bébé.
50€ l’unité / 90€ les deux
RESERVATION OBLIGATOIRE
Au téléphone : 01.85.76.58.80
Motricité libre
Explorations motrices et sensorielles libres.
Avec Julie AUDE, psychomotricienne
Contenu :
*Rituels de début et de fin par des chansons/comptines
*Explorations sensori-motrices libres avec son parent
*Propositions corporelles développant
- sa sensorialité (visuelle, tactile, auditive)
- sa motricité globale et fine
- les liens au sein du groupe
Deux groupes le dimanche matin, une fois par mois:
Marche acquise jusqu’à l’entrée à l’école :
-
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- Dimanche 15 novembre 10h30-11h30
- Dimanche 13 décembre 10h30-11h30
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INFOS:
sur : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Réservation possible au 01.85.76.58.80 ou au 06.87.05.31.96 (merci de privilégier le texto)
Tarifs : 20€ l’atelier 55€ les trois
Ateliers sommeil
Avec une consultante sommeil « Fée de beaux rêves », découvrez, les 5 éléments fondamentaux pour
accompagner votre enfant vers de belles nuits:
- Les techniques de parentalité
- Le rythme de bébé
- La routine du coucher
- l’environnement de sommeil
- l’endormissement
Repartez avec un plan d’action & des outils concrets.
Les papas, les mamans et leurs enfants sont les bienvenus.
Prix : 45€
Infos : http://www.feedebeauxreves.fr
Réservations au 01.85.76.58.90
Eveil bébé
Lieu d’échanges sur le développement psychomoteur et affectif des bébés, avec Julie AUDE, psychomotricienne spécialisée périnatalité
Partages entre parents et enfants par des temps de massages et découvertes sensori-motrices
De la naissance à la marche :
- Dimanche 15 novembre 9h-10h
- Dimanche 13 décembre 9h-10h
Voir les modalités d’inscription : Modalités d’inscription
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Réservation possible au 01.85.76.58.80 ou au 06.87.05.31.96 (merci de privilégier le texto)
Tranche d'âge : Enfant né en 2025-2026
Tarifs : 20€ l'atelier 55€ les trois
Yoga en famille
Nous travaillons en petit groupe avec le couple 1 parent-1 enfant. Chaque parent peut alterner d’une séance à l’autre, pour que chacun puisse profiter de ce moment de complicité. Après un temps pour « poser l’agitation du mental » les enfants sont invités à pratiquer différentes postures de yoga dont chacune fait référence à un animal (le chat, la tortue) ou une image dont ils sont familiers (l’arbre, la charrue).
Ainsi c’est ludique tout en étant bénéfique : on développe le sens de l’équilibre et la coordination fluide des mouvements.
Ateliers à venir:
- Dimanche 6 décembre 2026 de 10h à 11h
- Dimanche 8 janvier 2027 de 10h à 11h
Le nombre de places est limité à 6 couples accompagnateur/enfant maximum.
Intervenante : Sophie Grillet
Réservation obligatoire : voir les conditions
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : Enfant de 5 à 8 ans et adultes
Tarifs : 30 € la séance (par binôme)



