Les ateliers du Chapiteau
La salle d’activité En Piste ! : le point fort et novateur du Centre le Chapiteau
Elle permet en effet à chacun des praticiens de partager autrement leurs connaissances et leurs conseils : apprendre à bien grandir au travers d’activités ludiques ciblées.
Au sein du Centre, la salle d’activité En Piste ! est l’endroit où vous trouverez tout aussi bien conseils et informations, que soutien et accompagnement. Le mot d’ordre : partage et bienveillance dans les rires et la bonne humeur !
Tout au long de l’année scolaire, vous y découvrirez des ateliers voulus en petit groupe pour un accompagnement individuel, des conférences d’informations et de prévention, des groupes de paroles, des activités ludiques…
Vous trouverez sur cette page le planning hebdomadaire et les évènements occasionnels, le descriptif de chaque activité et comment s’y inscrire.
Pour toutes questions, n’hésitez à pas nous contacter sur salledactivite@lechapiteau.org ou au 01 85 76 58 80.
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Ateliers hebdomadaires
Toutes les informations sur les ateliers à l’année : activités, horaires, plannings, tarifs…
Vous recherchez une activité bénéfique à votre enfant ? Un moment à partager en famille ? Un moment pour vous et votre bébé ? Les ateliers yoga enfant ou famille, massage bébé, ateliers portage, préparation à l’accouchement… répondront à vos attentes tout au long de l’année.
Gym Prénatale
Se concentrer sur sa respiration, étirer, assouplir, faire de la place à bébé… le yoga est un outil thérapeutique parfait pour la grossesse. A travers diverses postures adaptées et progressives, gagner en ouverture du thorax, en ouverture du bassin, récupérer une souplesse lombaire !
Mercredi 18h30-19h30 avec Sophie
25€ l’atelier ou 180€ les 10 (valable pour le yoga prénatal)
RESERVATION OBLIGATOIRE
Par mail ou au 01.85.76.58.80
En complément ou non du Yoga prénatal quelque soit le stade de grossesse SANS contre-indication médicale.
YOGA ENFANT
Ce cours a été conçu spécifiquement pour les enfants âgés de 5 à 10 ans, pour leur offrir une occasion unique de découvrir et d’explorer différents aspects du yoga dans un environnement ludique.
Le mercredi de 14h30 à 15h30
RESERVATION OBLIGATOIRE
Au téléphone : 01.85.76.58.80
Clara étant bilingue, elle propose également une initiation à l’anglais au travers des contes entendus, des noms des postures…
Tranche d'âge : 5-10 ans
Tarifs : 180€ le trimestre
Ateliers Futurs Parents
2 cessions de 2h le vendredi soir avec Carole Fayou, ostéopathe spécialisée et Axelle Chassaigne, infirmière puéricultrice.
Apprendre à différencier le matériel nécessaire du superflus.
Apprendre également les bons gestes et les bons reflexes.
Dates mensuelles
40€ l’unité / 70€ les deux
RESERVATION OBLIGATOIRE
Au téléphone : 01.85.76.58.80
Plus d’informations : Ateliers Parents
Maternité en Mouvement en Prénatal
Un atelier de pratiques variées proposant
– techniques de respiration,
– invitant à la prise de conscience du périnée,
– exploration de postures
– mise en mouvement, mouvements dansés
– relaxation
Pour
– rester en mouvement durant la grossesse et soulager certains inconforts
– se préparer corporellement et mentalement à la naissance
– apporter également des bénéfices pour le post-partum
Le jeudi 11h45-12h45
25€ l’atelier, 70€ les trois, 180€ les dix (valables pour les ateliers Eveil bébé)
POUR PLUS D’INFORMATIONS : « Maternité en Mouvement En Prénatal »
Informations et inscriptions auprès de Mme Adam : a.adam@lechapiteau.org
et sur : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Insta Angélique : https://www.instagram.com/les_ateliers_d_angelique/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Maternité en Mouvement en Postnatal
Un atelier de pratiques variées, majoritairement au sol et évitant les pressions sur le périnée afin de le préserver lorsque la rééducation n’a pas encore été entamée.
POUR QUI ?
Mamans en postnatal, avec ou sans leurs bébés.
POUR
– mobiliser et s’approprier son nouveau corps, consciemment et tout en douceur,
– soulager certains inconforts amenés par les changements corporels rapides et les spécificités physiologiques ou posturales durant le post-partum (dont le portage fréquent, ou les longues stations assises, qui peuvent engendrer tensions ou douleurs)
– se ressourcer corporellement et mentalement après une naissance, qui engendre des vécus corporels, émotionnels et relationnels nouveaux (d’où parfois une sensation de déséquilibre ou de fragilité), prendre un temps pour soi et ses propres ressentis
– mais aussi, partager un moment avec son bébé, et en compagnie d’autres mamans, en dehors du quotidien
Le jeudi 10h30-11h30
25€ l’atelier, 70€ les trois, 180€ les dix (valables pour les ateliers Eveil bébé)
POUR PLUS D’INFORMATIONS : « Maternité en Mouvement En Postnatal »
Informations et inscriptions auprès de Mme Adam : a.adam@lechapiteau.org
et sur : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Insta Angélique : https://www.instagram.com/les_ateliers_d_angelique/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Renfo Cuisses-Abdos-Fessiers
Affiner, renforcer et galber, nous en rêvons tous…
Un cours complet où Sophie vous aidera à atteindre vos objectifs tout en respectant votre corps et ses limites.
Le mercredi 19h30-20h30
Intervenante : Sophie
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Pour plus d’infos : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : Adolescents et adultes
Tarifs : 290€
Baby gym
Dans un cadre sécurisant, sous le regard attentif et bienveillant de ses parents et d’une spécialiste du développement psychomoteur, chaque enfant profite des ateliers selon son propre rythme : découverte de son corps, de l’espace, attisant sa curiosité et la maîtrise de sa motricité volontaire…
En permettant de multiples échanges, ces ateliers contribuent au soutien et à la parentalité et favorisent à la socialisation des enfants.
Ateliers assurés par charline-rapin
Tous les mercredis :
- Enfants nés en 2022/2023 : 11h-11h45
- Enfants nés en 2021 : 10h10-10h55
Une séance découverte au prix de 15€ est possible!
N’hésitez pas à prendre contact via le 01.85.76.58.90 ou sur salledactivite@lechapiteau.org
Les intervenantes : Charline Rapin
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Pour plus d’infos : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : Enfant né à partir de 2021
Tarifs : 290 € l'année ou 35€/mois
Pilates adultes
Le Pilates travaille le corps dans sa globalité. Cette méthode travaille surtout respiration et renfort des abdominaux et du périnée : trio musculaire essentiel à notre posture. La méthode s’appuie sur 4 principes : le contrôle et la fluidité du mouvement et de la respiration, le renfort des muscles profonds et la souplesse articulaire. Avec Sophie, l’enchaînement des exercices au sol vous permettra de renforcer et d’équilibrer votre corps et ainsi de diminuer l’apparition de douleurs voire de pathologies (tendinites, pathologies discales…).
Le lundi de 19h à 20h
Le mercredi de 20h30 à 21h30
Le samedi de 9h30 à 10h30
Le samedi 10h30-11h30
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Pour plus d’infos : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : ouvert à tous dès 16 ans, sauf femme enceinte et post-partum non rééduquée
Tarifs : 320 € (abonnement annuel)
Préparation à la naissance
La préparation à la naissance et à la parentalité est une étape importante de la grossesse. Seule ou en couple, c’est l’occasion de prendre du temps pour soi et pour cet enfant à venir.
Au cours des différents cours, nous aborderons un peu d’anatomie, la grossesse, ses étapes, ses petits maux et ce qu’il est important de savoir. Nous parlerons du départ à la maternité, de l’accouchement, du séjour en suite de couche, du retour à la maison avec bébé et de l’allaitement. Par des exercices pratiques (et notamment via la Méthode Bonapace), nous travaillerons la respiration, la gestion de la douleur et différentes postures utiles pour le quotidien comme pour le travail et l’accouchement.
C’est un temps d’échange et l’occasion de poser ses questions. L’objectif est de vous accompagner et de vous donner les clefs pour aborder confiant(e) cette grande aventure de la parentalité.
Par petit groupe de 6 personnes maximum.
Intervenantes : Charlotte Aumard, sage-femme; Evelène Serve, sage-femme
Le mardi de 12h à 13h
Le vendredi
- 12h à 13h
- 14h à 15h
- 15h à 16h
Pour plus d’infos : c.aumard@lechapiteau.org
Tranche d'âge : pour les femmes enceintes
Tarifs : selon la tarification de la Sécurité sociale
Yoga Pour Tous
Adultes, débutants ou confirmés sont les bienvenus à ce cours. Le « small group » de 10 personnes assure une pratique et une correction individuelle. Grâce aux options, chacun va adapter la même posture à son cas ou son niveau. Les expérimentés ont le temps d’aller en profondeur tandis que les débutants sont accompagnés de façon à bien se placer et à ressentir l’étirement et le travail des muscles. Ceux qui ont des blessures restent attentifs à leur corps pour trouver leur propre zone de confort.
Le lundi de 20h15 à 21h15 avec Sophie
Comment s’inscrire ? voir les conditions
Contact : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : + 14 ans
Tarifs : 380 € (abonnement annuel)
Yoga prénatal
Ce cours vise à soulager le dos de Maman tout en faisant plus de place pour Bébé. Il s’agit de relâcher les tensions liées à la modification régulière du corps, le tout sur un rythme lent qui permet de garder l’esprit le plus zen possible. Dans ce cours, pas de place à la compétition ni à la démonstration de posture, notre professeur vous accompagne chacune, vous corrige pour que vous ne puissiez vous faire que du bien.
Des swiss-balls et des coussins d’allaitements sont à votre disposition pour plus de confort.
Le samedi 11h30-12h30
Réservation obligatoire : voir les conditions
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : Femmes enceintes quelque soit le stade de grossesse SANS contre-indication médicale
Tarifs : 25 € cours à la carte ou 180€ les 10 (valable pour la gym prénatal)
Ateliers à la carte
Toutes les informations nécessaires pour nos événements : activités, horaires, tarifs…
Nous proposons des ateliers à la carte toute l’année, mais aussi des évènements ponctuels : des conférences, des ateliers spécifiques pendant les vacances scolaires… Toute la programmation ici et sur nos pages Facebook Salle En Piste et Instagram salle_en_piste.
Motricité libre – Eveil psychomoteur
Explorations motrices et sensorielles libres.
Avec Angélique ADAM, psychomotricienne spécialisée en périnatalité et petite enfance
Contenu :
*Rituels de début et de fin par des chansons/comptines
*Explorations sensori-motrices libres avec son parent
*Propositions corporelles développant
- sa sensorialité (visuelle, tactile, auditive)
- sa motricité globale et fine
- les liens au sein du groupe
Deux groupes le dimanche matin, une fois par mois:
- Des déplacements en rampé ou 4 pattes jusqu’à la marche seul acquise : Dimanche 10h30-11h15
- Marche acquise jusqu’à l’entrée à l’école : Dimanche 11h30-12h15
Dates des ateliers : https://lechapiteau.org/wp-content/uploads/My-project-1-55.jpg
Informations et inscriptions auprès de Mme Adam : a.adam@lechapiteau.org
et sur : salledactivite@lechapiteau.org
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Insta Angélique : https://www.instagram.com/les_ateliers_d_angelique/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tarifs : 18€ l’atelier / 50€ les trois
Eveil bébé
Lieu d’échanges sur le développement psychomoteur et affectif des bébés, avec Angélique ADAM, psychomotricienne spécialisée périnatalité
Partages entre parents et enfants par des temps de massages et découvertes sensori-motrices
De la naissance aux 1ers déplacements
Un dimanche par mois de 9h15 à 10h15
Dates des ateliers : https://lechapiteau.org/wp-content/uploads/My-project-1-55.jpg
Voir les modalités d’inscription : Modalités d’inscription
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Insta Angélique : https://www.instagram.com/les_ateliers_d_angelique/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : Enfant né en 2023-2024
Tarifs : 25€ l'atelier, 70€ les trois (valables avec les forfaits des ateliers Maternité en mouvement d’Angélique)
Atelier massage bébé
L’arrivée d’un enfant est source de bonheur mais s’accompagne aussi souvent d’un peu de stress. Prendre le temps de masser bébé, c’est partager un moment privilégié et favoriser le lien d’attachement. Je vous apprendrai quand et comment pratiquer le massage. Je vous montrerai les bons gestes pour faire de ce moment un moment de plaisirs et de détente partagée.
Le vendredi de 15h à 16h30 (une fois par mois)
Dates : https://lechapiteau.org/wp-content/uploads/Massage-Charlotte.pdf
Intervenante : Charlotte Aumard, sage-femme
Réservation par téléphone :
07 68 07 35 49
ou sur Doctolib
Tranche d'âge : sans limite d’âge
Tarifs : 35€
Atelier portage bébé
En petit groupe de 4 personnes maximum, je vous présenterai le portage physiologique. Vous pourrez découvrir ses nombreux bénéfices et toutes les possibles façons de le décliner. Mais c’est en faisant que l’on apprend le mieux. Vous pourrez aussi découvrir et essayer d’autres moyens de portage pour choisir celui que vous correspond le mieux. Tout cela est également possible lors de votre grossesse afin de mieux préparer l’arrivée de votre bébé : nous avons des poupons « comme vrai ! » à votre disposition.
Le vendredi de 15h à 16h30 (une fois par mois)
Dates : https://lechapiteau.org/wp-content/uploads/Portage-Charlotte.pdf
Intervenante : Charlotte Aumard, sage-femme
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Réservation par téléphone :
07 68 07 35 49
ou sur Doctolib
Tranche d'âge : en anténatal ou bébé jusqu’à 12 mois
Tarifs : 35 € la séance
Yoga en famille
Nous travaillons en petit groupe avec le couple 1 parent-1 enfant. Chaque parent peut alterner d’une séance à l’autre, pour que chacun puisse profiter de ce moment de complicité. Après un temps pour « poser l’agitation du mental » les enfants sont invités à pratiquer différentes postures de yoga dont chacune fait référence à un animal (le chat, la tortue) ou une image dont ils sont familiers (l’arbre, la charrue).
Ainsi c’est ludique tout en étant bénéfique : on développe le sens de l’équilibre et la coordination fluide des mouvements.
Le dimanche de 11h à 12h (une fois par mois)
Le nombre de places est limité à 5 couples accompagnateur/enfant maximum.
Intervenante : Sophie
Réservation obligatoire : voir les conditions
Insta : https://www.instagram.com/salle_en_piste/
Facebook : https://www.facebook.com/Salleenpiste
Tranche d'âge : Enfant de 5 à 8 ans et adultes
Tarifs : 25 € la séance (par binôme)